【20年連続1位】移住したい都道府県・長野県！最大300万円の支援金と市町村の独自制度【2026年最新版】

「移住したい都道府県は長野県」――これは、もはや日本の定番となりつつある答えかもしれません。宝島社が発行する『田舎暮らしの本』2026年2月号で発表された「2026年版 移住したい都道府県ランキング」で、長野県は2006年から数えて20年連続で1位を獲得しました。アルプス山脈の雄大な景色、豊かな森林、温泉、スキー、軽井沢や白馬といった世界的リゾート地――長野県の魅力は枚挙にいとまがありません。
そんな長野県の移住支援制度には、他県にはない大きな特徴があります。ひとつは、支援金の対象となる移住元が「東京圏・愛知県・大阪府」の3大都市圏すべてに広がっていること。多くの県が東京圏限定とするなか、名古屋圏・関西圏からの移住者にも開かれた制度設計となっています。もうひとつは、県内77市町村のうち村の数が35と全国1位であり、北信・東信・中信・南信の4エリアそれぞれが異なる気候・文化・暮らし方を提供している点です。
ただし、注意すべき点もあります。令和8年4月以降に転入する方は、子ども加算が原則100万円から30万円へ減額される予定の自治体が出てきています（安曇野市など）。つまり、令和7年度内（令和8年3月31日まで）の転入が最も支援額が手厚くなる可能性が高い、まさに「動くなら今」のタイミングです。この記事では、令和7年度（2025年度）の最新情報をもとに、長野県への移住で活用できる支援制度を徹底解説します。

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長野県への移住で使える支援制度の全体像

長野県の移住支援制度は、県と県内市町村が連携して運営する「UIJターン就業・創業移住支援事業」を中核に、各市町村独自の住宅補助・子育て支援、さらにお試し移住支援まで多層的に整備されています。県の公式ポータルサイト「楽園信州（らくえんしんしゅう）」が情報のハブとなっており、77市町村の制度を横断的に検索できる仕組みも整っています。

東京・名古屋・大阪の3拠点には専任の移住相談員が配置されており、東京・銀座の「長野県移住・交流センター」をはじめ、各都市圏で対面相談が可能です。「信州で暮らす、働くフェア」など仕事と暮らしをセットにした取り組みも県を挙げて推進されています。
▼他の地方自治体の移住支援制度もチェックしたい方はこちら

【最大300万円】長野県UIJターン就業・創業移住支援事業

長野県UIJターン就業・創業移住支援事業は、東京圏・愛知県・大阪府から長野県内に移住し、所定の就業・テレワーク・関係人口・創業の要件を満たした方に支援金を交付する制度です。国・県・市町村が共同で実施する仕組みで、県内66市町村が参加しています（令和5年度実績）。

支給額：単身60万円・世帯100万円＋子ども加算

支給額は世帯構成によって異なり、令和8年3月31日までに転入した方であれば、夫婦と子ども2人の世帯で最大300万円が支給されます。

世帯構成	支給額（令和8年3月31日までの転入）
単身で移住	60万円
2人以上の世帯で移住	100万円
18歳未満の子を帯同して移住	子ども1人につき最大100万円を加算

対象者の要件：3大都市圏からの移住者が対象

長野県の最大の特徴は、移住元の対象地域が広いことです。

• 住民票を移す直前の10年間のうち、通算5年以上、東京圏・愛知県・大阪府に在住し、かつ就労していたこと（雇用者の場合は雇用保険の被保険者であった期間に限る）
• 住民票を移す直前に、連続して1年以上、東京23区内に在住、または東京圏（条件不利地域を除く）に在住しつつ東京23区内へ通勤していたこと（または、愛知県・大阪府からの就業要件を満たすこと）
• 長野県内の対象市町村に住民票を移し、5年以上継続して居住する意思があること
• 転入後3か月以上1年以内に申請すること

大学等への通学期間も「就労期間」に通算できる特例があるため、新卒・若手社会人で都市圏滞在歴が短い方も要件を満たせる場合があります。詳細は転入先市町村に事前確認しましょう。

4つの就業類型：就業・テレワーク・関係人口・専門人材

移住後の働き方として、次のいずれかの要件を満たす必要があります。

• マッチングサイト求人への就業：「長野県移住支援金対象求人情報サイト」に掲載された求人に応募・採用されたこと。週20時間以上、3親等以内の親族経営企業は対象外
• 専門人材としての就業：内閣府のプロフェッショナル人材事業または先導的人材マッチング事業を利用して就業すること
• テレワーク：移住後も移住前の業務をテレワークで継続すること（週20時間以上、所属先への週5分の1以上の通勤がないこと）。所属企業からの命令ではなく自己の意思による移住が条件
• 関係人口：ふるさと納税の経験、二地域居住・週末暮らしの実績など、市町村が定める要件を満たすこと

ソーシャル・ビジネス創業支援金との併用で最大500万円

地域課題の解決に取り組むビジネスを長野県内で創業する場合、「長野県地域課題解決型創業支援事業（ソーシャル・ビジネス創業支援金）」として、経費の2分の1・最大200万円が併用可能です。
たとえば、夫婦＋子ども2人で移住して地域課題解決型のビジネスを創業した場合、「移住支援金100万円＋子加算200万円＋創業支援金200万円＝最大500万円」という大規模な支援を受けられる計算となります。空き家を活用した宿泊事業、地域食材を使った飲食店、子育て支援サービスなど、長野県の地域課題に取り組む創業者にとって魅力的な制度です。

4エリア別 長野県の人気移住先と特色

長野県は東西128km・南北220km、全国第4位の広大な面積を持ち、地域によって気候・文化・産業が大きく異なります。「自分のライフスタイルに合うエリアを選ぶ」ことが、長野移住成功の最大の鍵といえるでしょう。

エリア	主な市町村	特徴
北信エリア	長野市、須坂市、千曲市、小布施町、信濃町、飯綱町、野沢温泉村、白馬村など	県都・長野市を中心とした行政・経済の中心／善光寺・戸隠神社／全国有数の豪雪地帯と温泉地が共存
東信エリア	軽井沢町、佐久市、上田市、御代田町、立科町、小諸市など	新幹線で東京から1〜1.5時間／別荘地・避暑地として全国的に有名／教育・医療水準が高い
中信エリア	松本市、安曇野市、塩尻市、大町市、白馬村、小谷村、麻績村など	北アルプスの絶景／松本市は再開発進行中で都市機能と田舎暮らしが両立／白馬・栂池の世界的スキー場
南信エリア	諏訪市、茅野市、富士見町、原村、伊那市、駒ヶ根市、飯田市、岡谷市、南箕輪村など	八ヶ岳・南アルプスを望む高原暮らし／東京・名古屋両方面からアクセス可／工業集積（諏訪・伊那）と農業が盛ん

軽井沢町は東京から新幹線で約1時間とアクセス抜群、松本市は1LDK〜2DKで家賃約7万円・3LDKで約8万円と首都圏の半額以下という暮らしやすさが魅力です。八ヶ岳エリア（茅野市・富士見町・原村）は子育て世代に人気で、白馬村・小谷村は外国人観光客にも知られた国際的なリゾートエリアとなっています。

主要市町村の独自支援制度

県の移住支援金とあわせて、各市町村は独自の住宅補助・家賃支援・子育て支援・起業支援を整備しています。ここでは特に手厚い制度を持つ自治体を紹介します。

長野市――家賃から空き家・結婚・起業までフルパッケージ支援

県都・長野市は、移住支援金に加えて生活立ち上げから起業までを支援する包括的な制度を整備しています。

制度名	内容
若者・子育て世帯移住促進家賃支援補助金	月額家賃から住宅手当を除いた自己負担額の1/2、上限月2万円を最大2年間補助（最大48万円）
移住者空き家改修等補助金	市内の空き家所有権を取得した場合の改修・処分費用の一部を補助。15歳以下または妊婦帯同で加算（最大60万円）
結婚新生活支援事業補助金	夫婦双方39歳以下で、住居費・引越費用などを補助（最大60万円）
移住者起業支援金	50歳未満の県外移住起業者を対象に、事業拠点整備費・人材育成費等を上限100万円補助

令和7年12月からはオンライン申請にも対応し、利便性が向上しています。長野市は東京から新幹線で最短80分、除雪環境も整っており、地方都市の利便性と自然の近さを両立できる移住先として根強い人気を誇ります。

駒ヶ根市――マイホーム取得支援で最大50万円

中央アルプス・南アルプスの2つの3,000m級山脈に囲まれた駒ヶ根市では、市内でマイホームを取得する移住者向けに「物価高騰対策マイホーム取得支援事業補助金」を交付しています。最大50万円の補助で、住宅取得時の物価高騰リスクを軽減できる仕組みです。

原村――起業チャレンジで最大50万円

八ヶ岳の麓に広がる原村は、移住者の起業を後押しする「原村起業チャレンジ補助金」を設けています。最大50万円の支援で、自然豊かな環境での新規事業立ち上げを応援する制度です。県のソーシャル・ビジネス創業支援金（200万円）と組み合わせれば、合計250万円の創業支援も視野に入ります。

岡谷市――家賃支援として最大108万円の創業支援

「諏訪湖と精密工業」で知られる岡谷市では、創業希望者向けに事業所家賃を支援する「創業のまち岡谷実現事業補助金」を実施しています。最大108万円の手厚い支援で、初期費用の負担を大きく軽減できます。

松本市・安曇野市・軽井沢町など

そのほかにも、各市町村で独自の支援制度が整備されています。

• 松本市：新規就農者を支援する「世代交代・初期投資促進事業（新規就農者確保緊急円滑化対策）」など、農業就業者向けの手厚い制度
• 安曇野市：県のUIJターン就業・創業移住支援事業に独自加算。ただし令和8年度から子加算が30万円に減額予定のため、令和7年度中の転入が有利
• 軽井沢町：東京から新幹線約1時間の別荘地・避暑地。教育・医療環境が充実し、二地域居住の入口として活用しやすい
• 佐久市：北陸新幹線駅・高速道路アクセスで利便性◎、子育て・医療支援が充実
• 白馬村：世界的スキーリゾート、外国人移住者も多くインターナショナルな環境

各市町村の制度は予算枠の範囲で交付され、年度途中で受付終了するケースもあります。移住先候補が決まり次第、早めに当該市町村へ事前相談することが重要です。

お試し移住・関係人口で活用できる支援

「いきなり長野県へ移住するのは不安」「まずは現地での暮らしを体験してみたい」という方のために、お試し移住の選択肢が県内に豊富に用意されています。

楽園信州 移住お試し住宅（県内16市町村以上）

長野県では、県内16以上の市町村が「移住お試し住宅」を運営しており、短期から中長期まで実際の暮らしを体験できます。

主なお試し住宅の運営市町村
飯綱町、塩尻市、長和町、小川村、木島平村、伊那市、生坂村、箕輪町、大町市、立科町、信濃町、茅野市、池田町、麻績村、松川村、山ノ内町など

利用料金は無料〜1泊数千円程度と手頃で、滞在期間は1日〜最大1か月まで選べる施設もあります。家具付き・キッチン完備で「暮らすように滞在」でき、移住前の生活感覚を確認するのに最適です。

楽園信州ファミリー会員制度

「楽園信州ファミリー」は長野県への移住・二地域居住を応援する会員制度で、移住後の生活立ち上げに役立つ各種特典が受けられます。移住検討段階からの登録が可能で、定期的な情報配信やセミナー参加など、長野とのつながりを早期に作る仕組みです。

クラインガルテン（滞在型市民農園）

長野県では大町市・上田市・松本市（奈川・四賀地区）・小川村・大岡など、多くの自治体でクラインガルテン（宿泊棟付き市民農園）を整備しています。週末ごとに長野へ通い、農作業や田舎暮らしを楽しみながら、本格移住への足がかりにできるユニークな仕組みです。年間使用料は10万円台〜30万円台と多様で、二拠点居住のスタートにも適しています。

楽園信州空き家バンク・信州に住ーむず

楽園信州空き家バンクには中古住宅・売土地・貸家など900件以上の物件情報が公開されており、長野県全域の物件を横断的に検索できます。「信州・住まい探しのポータルサイト『信州に住ーむず』」と組み合わせて使うことで、希望エリア・条件にマッチした物件をスムーズに見つけられます。

長野県への移住に関するよくある質問

長野県の移住支援金は東京圏以外からの移住でも対象になりますか？

はい、長野県のUIJターン就業・創業移住支援事業は、東京圏（東京都・埼玉県・千葉県・神奈川県）に加え、愛知県・大阪府からの移住も対象としている点が大きな特徴です。多くの都道府県では東京圏のみが対象ですが、長野県は3大都市圏すべてに門戸を開いており、名古屋圏・関西圏からの移住希望者にも有利な制度設計となっています。住民票を移す直前の10年間のうち、通算5年以上これらの地域に在住・就労していたことが基本要件です。

なぜ令和8年4月以降は支援額が減るのですか？

長野県は移住したい都道府県ランキング20年連続1位の人気県のため、申請件数が予算枠を大幅に上回る状況が続いています。安曇野市など複数の自治体は、限られた予算でより多くの方に支援を届けるため、令和8年4月1日以降の転入者から子ども加算を100万円→30万円に減額する制度改正を予定しています。また、テレワーカー要件の廃止や関係人口枠の見直しなど、自治体ごとに要件改正が進む見込みです。最大支援を受けたい方は、令和7年度内（令和8年3月31日まで）の転入が有利となります。

移住支援金は長野県のどの市町村でも受けられますか？

令和5年度時点で、県内77市町村のうち66市町村が本制度を実施しており、ほとんどの自治体で支援金を受けられます。ただし、支給金額や要件は移住先市町村によって細部が異なる場合があり、特に関係人口枠は市町村ごとに認定要件が独自に定められています。希望する移住先が確定したら、必ず転入前に当該市町村の移住担当課または労働雇用課へ事前相談を行ってください。

テレワークで長野県に移住する場合の要件は何ですか？

テレワーク要件で支援金を受給する場合は、移住先住居等で週20時間以上のテレワークを実施し、所属先企業への週5分の1以上の通勤がないことが条件です。また、所属先企業からの命令によるものではなく自己の意思による移住であること、長野県を生活の本拠とすること、移住前と同一企業で同様の業務を継続することが必要です。なお、デジタル田園都市国家構想交付金（地方創生テレワーク型）等の資金提供を所属先が受けている場合は対象外となるため事前確認が重要です。

関係人口として支援金を受けるにはどうすればいいですか？

関係人口として支援金を受給する場合の要件は市町村ごとに異なりますが、一般的には「移住先市町村にふるさと納税をしたことがある」「移住先市町村で二地域居住または週末暮らしをしたことがある」「市町村が運営する移住交流イベントに継続的に参加している」などが含まれます。県の求人マッチングサイトに掲載されていない企業に就業する場合でも、関係人口要件を満たせば支援金の対象となる可能性があります。具体的な要件は転入先市町村に直接確認してください。

創業して長野県に移住する場合はどんな支援がありますか？

創業者には「ソーシャル・ビジネス創業支援金（長野県地域課題解決型創業支援事業）」があり、地域課題の解決に取り組むビジネスを創業する方を対象に、経費の2分の1・上限200万円が支援されます。これは移住支援金（最大300万円）と併用可能で、夫婦＋子ども2人で創業移住する場合は最大500万円の支援を受けられる計算です。さらに、長野市の移住者起業支援金（上限100万円）、原村の起業チャレンジ補助金（上限50万円）、岡谷市の創業のまち岡谷実現事業補助金（家賃支援最大108万円）など、市町村独自の創業支援も充実しています。

お試し移住住宅は誰でも利用できますか？

お試し移住住宅は、長野県への移住を真剣に検討されている方を対象とした施設です。観光目的や帰省の際の宿泊施設としての利用はできません。基本的にペット同伴不可（一部施設を除く）・禁煙となっており、利用にあたっては各市町村の移住担当窓口への事前申込が必要です。利用料金は無料〜1泊数千円程度、滞在期間は1日〜1か月以上まで施設によって異なります。塩尻市では家具付き住宅を3棟貸し出し、池田町では1泊4,000円で最長7日間滞在できるなど、多様な選択肢があります。

クラインガルテンとは何ですか？

クラインガルテンは、ドイツ発祥の「滞在型市民農園」のことです。畑だけでなくキッチン・バス・トイレを備えた休憩施設（ラウベ）が併設されており、週末や長期休暇に通って農業体験や田舎暮らしが楽しめる仕組みです。長野県では大町市（年間390,000円）、上田市、松本市（奈川地区・四賀地区）、小川村、小谷村など多くの自治体で運営されており、二拠点居住の入口として人気があります。本格移住前のステップとして活用する方も多く、地元農家との交流を通じて地域に馴染むことができます。

移住後にすぐ転出した場合、支援金は返還が必要ですか？

はい、返還対象となります。長野県UIJターン就業・創業移住支援事業は、申請日から5年以上継続して移住先市町村に居住することが前提条件です。一般的に、3年未満で県外へ転出した場合は全額返還、3年以上5年以内の場合は半額返還が原則となります。また、申請日から1年以内に対象企業を退職した場合や、創業支援金の交付決定を取り消された場合も全額返還の対象です。長期居住の意思を持って申請することが重要です。

長野県への移住相談はどこでできますか？

長野県は東京・名古屋・大阪の3大都市圏に専任の移住相談員を配置しています。東京・銀座にある「長野県移住・交流センター」では対面相談が可能で、各種移住相談やUIJターン情報を提供しています。また、長野県の公式移住ポータルサイト「楽園信州」では仕事・住まい・支援制度・移住者体験談・各市町村の相談窓口情報などを総合的に発信しています。住宅探しには「楽園信州空き家バンク」「信州に住ーむず」も活用でき、各市町村の移住担当課への直接相談と組み合わせることで、最適な移住計画を立てられます。

まとめ

長野県は、20年連続で「移住したい都道府県」ランキング1位を獲得する不動の人気エリアです。UIJターン就業・創業移住支援事業（最大300万円）と地域課題解決型創業支援金（最大200万円）の併用で最大500万円の支援を受けられるほか、長野市の包括支援パッケージや駒ヶ根市・原村・岡谷市の独自補助など、市町村レベルでも非常に手厚い制度が整備されています。
長野県ならではの強みは、東京圏・愛知県・大阪府の3大都市圏すべてが移住元として認められている点と、77市町村（村35は全国1位）の多様性です。新幹線で1時間でアクセスできる軽井沢、再開発が進む松本、高原暮らしが楽しめる八ヶ岳エリア、世界的スキーリゾートの白馬――どんなライフスタイルにも対応できる選択肢があります。

ただし、令和8年4月1日以降の転入者は子加算が30万円に減額される自治体が増えるため、最大支援を狙うなら令和7年度中の転入が有利です。お試し住宅やクラインガルテンで暮らしを体験しつつ、楽園信州ポータルや東京・銀座の移住・交流センターで相談を進めながら、自分に合った長野での暮らしを見つけていきましょう。日本一愛される移住先で、新しいライフスタイルを始めてみませんか。
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